отношения мужчины и женщины
 
 
 
 

Поиск по сайту

Как побороть стеснение и неуверенность

побороть стеснение и неуверенность

 

 

 

Все люди разные и обладают индивидуальными качествами характера, которые у них образуются под воздействием таких факторов, как воспитание, социальная среда обитания, климатические условия и генетическая предрасположенность. Одним из таких качеств является стеснение.

При этом следует отметить, что не всегда оно уместно и зачастую мешает личности развиваться и добиваться в жизни чего то большего, чем она имеет. Поэтому, если вы знаете, что обладаете чрезмерной стеснительностью, необходимо принять меры к корректировке ее степени.

Побороть стеснение нелегкий психологический труд.

Это требует терпения, упорства и долгого времени. Но, не следует бросать работу над борьбой со стеснением при первой неудаче. Помните, что всегда все быть хорошо не может, и любые ошибки и проступки нас чему то учат, а значат в конечном итоге принесут положительный результат. Необходимо только адекватно воспринимать и уметь анализировать создавшееся событие.

 

Принимая во внимание, что, как правило, в большинстве случаев стеснение вызвано неуверенность в себе, боязни совершить или сказать что-то не так, первое что необходимо сделать это настроить себя психологически, перешагнуть через свою нерешительность. Человек должен осознать, что он не хуже других, у всех людей есть свои недостатки и достоинства, кто то лучше вас в этом, а кого то вы лучше в другом. Поэтому нельзя стесняться, только из-за боязни выглядеть хуже остальных. Кроме того человек должен понять, что стеснение мешает ему развиваться, заводить новые знакомства, узнавать, что-то новое, идти вверх по карьерной лестнице и т. д.; то есть важно понять то, что стеснение отрицательно может сказаться на его жизни. Если не получается мысленно проанализировать ситуацию, можно выписать все плюсы и минусы, которые получаются вследствие вашего стеснения, и тогда будет наглядно видно, что минусов намного меньше.

Для борьбы со стеснением мало настраивать себя психологическим необходимо и больше общаться другими людьми и чаще бывать в общественных местах. Например, можно заняться спортом и начать ходить в тренажерный зал, бассейн, чаще бывать в парках, кино, театрах и т.д., то есть в любых местах, где собирается большое количества людей. При этом мало просто находиться в обществе, нужно еще и пересиливать себя и подходить к людям, начинать с ними разговор. Необязательно вначале это должен быть длинный разговор, - сначала просто можно спросить сколько время или до которого часа отрыто заведение; в спортивном зале можно завести разговор о виде спорта, которым решили заняться и спрашивать у других как долго они этим занимаются и т. д. Кроме того, спортивные занятия помогают иметь опрятный и подтянутый вид, а значит и придадут уверенности в себе.

Подойдя один раз к человеку и спросив его, вы увидите, что ничего страшного не произошло. Постепенно заговаривая все больше и больше с людьми неуверенность вместе со стеснением будет пропадать. Если первый раз трудно подойти к незнакомцу, попросите кого-то из друзей подойти с вами, а затем сделайте это в одиночку.

 

Стеснение также может быть вызвано наличием плохого образования и малыми социальными навыками. Здесь следует отметить, что учиться никогда не поздно, и занявшись самообразованием вы расширите свой кругозор и обретёте уверенность в себе, а значит и стесняться будет нечего.

Можно сменить имидж на более яркий, так как он будет привлекать внимание людей, вы будете постоянно находиться под их наблюдением. Постепенно человек привыкнет к этому и перестанет стесняться. Если не сможете решиться на столь кардинальные меры, просто смотрите за своим внешним видом еще более тщательней, ведь если человек выглядит хорошо и это знает, он намного увереннее в себе и намного меньше стесняется окружающих.

на верх

фото сменить имидж на более яркий
 
Copyrigcht © 2018